పాలతో అధిక బరువుకు చెక్‌...

“పాలు సంపూర్ణ ఆహారం” ఈ మాటను మనం చిన్నప్పటి నుంచీ వింటూనే ఉన్నాం. పాలలో కాల్షియం, ప్రోటీన్లూ, విటమిన్లూ ఉంటాయనీ, చక్కని పోషకాహారమనీ అనేక సార్లు చదువుకున్నాం. ఎన్నోసార్లు డాక్టర్ల నోటి నుంచీ విన్నాం. కీళ్లు గట్టిపడటానికీ, శక్తిని నింపుకోవడానికీ కూడా…

వెయిట్‌ లిఫ్టింగ్‌తో గుండె జబ్బులకు చెక్

ఎప్పటికప్పుడు కొత్త కేస్‌స్టడీలు జరుగుతూనే ఉన్నాయి. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన అనేక కొత్తకొత్త చిట్కాలు వస్తూనే ఉన్నాయి. వాకింగ్‌తో, సైక్లింగ్‌తో చాలా వరకు గుండె జబ్బులకు దూరంగా ఉండొచ్చని, చాలా మంది డాక్టర్లే మనకి సలహా ఇస్తారు. కానీ ఈ సర్వే మాత్రం…